イベント案内

募集制、短期間のスポーツ教室を開催しています。

募集制短期教室

文化イベント

①【カラダリセット】
【コンセプト】気持ちよく運動しながら、柔軟な感性を養い、身体の可能性を広げる。【期間・内容】7/1、7/15:猫背・背中 8/5、8/19:骨盤のゆがみ 9/2:腰痛 【曜日・時間】火曜19:40~20:40 【師】古川貴子さん(ヨーガ講師)
②【グルテンフリー!米粉100%料理】
【コンセプト】おししさと健康に配慮した添加物や白砂糖を使用しない米粉料理レッスン【期間・内容】①8/7(木)19:00~20:30「蒸しパン(2種)」 ②9/4(木)10:00~12:00「レーズン米粉パン」 (3)6/5(【師】千装智恵子さん(米粉ハウス主宰)【費用】600円(材料費)
③【ベジフルランチ】
【コンセプト】旬の野菜と果物を一種ずつメインに使った料理を野菜ソムリエと一緒に調理(試食付き)【期間・内容】7/21(月・祝)10時~12時 テーマ食材は「なす」と「すいか」 【師】田上有香さん(野菜ソムリエ) 【費用】600円(材料費)
④【おしゃれでヘルシーなハーブレシピ】
【コンセプト】フレッシュハーブを使ったレシピを紹介。2人1組で調理し、2人分を持ち帰り。(試食付き)【期間・内容】7/29(火)「ジェノバ(バジル)ソースでパスタと前菜」、8/26(火)「ローズマリーの香る豚肉のソテー」、9/30(火)鶏胸肉のポワレセージ風味のバターソース19:00~20:30 【師】坂寄直美さん(料理研究家) 【費用】各800円(材料費)
【①~④の申込方法】
【場】スポーツセンター(内神田2-1-8) 【定】各12名(申込順) 【費用】会員ではない方は、材料費以外に1500円の参加費が必要。 【申込】各開催日の2日前の17時までに電話で九段生涯学習館(3234-2841)へ。【他】①会員ではない方、各開催日前月の1日から申込を受け付け(1か月につき1回まで)。 ②3日前の17時以降のキャンセルは、材料費分のキャンセル料が発生。

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